Le fond de teint 1, 2, 3 Perfect de Bourjois

6 juillet 2018

maquillage fond de teint 1, 2, 3 perfect bourjois avis

Après avoir utilisé et apprécié le fond de teint perfection 10h de Sephora pendant de nombreux mois, j'ai voulu tenter autre chose. Je cherchais un fond de teint assez couvrant et je me suis tournée vers la marque Bourjois, disponible en grande surface. Ce fond de teint est également une exclu web sur les sites de Sephora et de Nocibé, et j'ai opté pour une commande sur ce dernier site. Après ces quelques semaines d'utilisation quotidienne, je vous donne mon avis sur ce produit !

Ce que la marque en dit


Il s'agit d'un fond de teint "nouvelle génération" qui permet d'unifier le teint à la perfection pendant 16h. Il corrige 100% des imperfections grâce à sa formule unique avec une combinaison de 3 pigments correcteurs zéro défaut :

- les pigments jaunes ANTICERNES pour un regard défatigué
- les pigments mauves ANTI-TERNE pour révéler l'éclat du teint
- les pigments verts ANTI-ROUGEURS pour un teint parfaitement unifié

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Ce que j'en pense


Lors de ma commande sur le site Nocibé, j'ai choisi la teinte 053 Beige clair. Il s'avère qu'elle est un peu orangée et légèrement plus foncée que ma carnation alors pensez bien à tester en magasin si vous avez l'occasion pour éviter toute déception. Heureusement, j'ai bronzé rapidement après l'avoir reçu et j'ai pu l'utiliser.

Le fond de teint 1, 2, 3 Perfect* se présente sous forme de tube avec une pompe, ce que je trouve toujours aussi pratique et hygiénique. La matière est plutôt liquide, ce qui a rendu l'application à l'éponge assez désastreuse pour ma part. J'ai vite abandonné, je fais au doigt. Malheureusement, il marque beaucoup les zones de sécheresse alors il est plus que nécessaire de bien s'hydrater la peau avant la case fond de teint.

Concernant le rendu, le teint est unifié et il a une assez bonne couvrance. En plus, la durée est tout à fait convenable, pas 16h non plus mais il dure une grosse partie de la journée. Si vous avez la peau sèche et/ou pas mal d'imperfections à camoufler, je ne vous le conseille pas. Pour le reste, c'est un très bon fond de teint. Au prix de 16,50€, je trouve que c'est tout à fait raisonnable.

* indique un lien affilié

Et vous, connaissez-vous le fond de teint 1, 2, 3 Perfect ?

Quel fond de teint utilisez-vous ?

Juillet 2018 dans mon bullet journal

29 juin 2018

bullet journal juillet bujo monthly spread

Plus d'un an sans vous montrer ce que devenait mon fidèle bullet journal ! Ça fait déjà deux ans que j'en tiens un, il me permet de tout noter, d'identifier mes besoins et aussi, dans une moindre mesure, de développer ma créativité. Par rapport à mon dernier article, les choses ont bien changé et je trouvais ça intéressant de vous montrer comment je m'organisais désormais.


bullet journal juillet bujo monthly goals bullet journal juillet bujo monthly spread

La vue mensuelle


On démarre évidemment avec la vue mensuelle. Depuis mai, j'utilise un petit calendrier avec des cases pour chaque jour, dans lesquelles je fais des ronds de couleur. En-dessous, je note davantage de détails sur l'événement ou le rendez-vous en question, en précisant la date. Simple et efficace !

Sur la page de gauche, il m'arrive de m'amuser à faire quelques collages. En ce moment, j'utilise des petites cartes d'une ancienne édition du magazine Flow. Je note mes objectifs du mois et, pour juillet, j'ai décidé de mettre également mes statistiques du 1er au 31 pour ma page photo Facebook, mes comptes Instagram et le blog.

bullet journal juillet bujo monthly habit tracker bullet journal juillet bujo monthly expense

Les suivis : habitudes et budget


Le suivi des habitudes constitue toujours une part importante de mon mois. Il faut dire que je suis une multitude de choses, autant au niveau création et gestion de mes réseaux qu'au niveau personnel. J'ai encore des choses à améliorer, comme le fitness ou l'écriture, mais je persévère !

Depuis le mois dernier, la page pour mon budget est divisé en deux colonnes : à gauche, le liquide ; à droite, tout ce qui concerne les paiements bancaires. Je note la date, l'intitulé et la somme, qu'il s'agisse d'un débit ou d'un crédit.


bullet journal juillet bujo monthly readings

Les suivis : lectures, films et blog


En juillet, j'ai rajouté une double page par rapport aux mois précédents. J'ai lu énormément de livres ces derniers temps et je trouvais plus pratique de leur consacrer une page entière par mois plutôt que de revenir sans cesse à ma collection qui se trouve avant le mois d'avril. De même pour les films.

J'ai décidé de reprendre le blog de façon plus assidue, je n'avais plus de suivi de mes articles depuis un certain moment et la reprise m'a parue être une bonne occasion de ré-intégrer ça !

bullet journal juillet bujo weekly spread

La vue hebdomadaire


On termine avec la vue hebdomadaire, toujours sur une double page. Je me suis beaucoup inspirée de ce qu'avait fait ma copine Faustine dans sa vidéo bullet journal d'avril. Tout à gauche, on retrouve un aperçu de la semaine avec les événements prévus, ce qui est pratique pour ne pas tout le temps retourner voir la vue mensuelle. Et, comme toujours, je laisse de l'espace entre les différents jours pour noter mes tâches à faire !

Et vous, vous avez un bullet journal ? Le concept vous intéresse ?

Comment vous organisez-vous pour le mois de juillet ?

15 idées simples pour prendre soin de soi

22 juin 2018

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Depuis septembre dernier, j'ai eu beaucoup de mal à me mettre à la rédaction d'articles sur le blog. Ça arrive, j'avais besoin de souffler et, aujourd'hui, je me sens prête à revenir sereinement et à publier plus fréquemment. Et quoi de mieux que de marquer ce retour avec un petit article qui parle de prendre soin de soi et de se détendre ?

1. Lire un livre


Je ne le dirais jamais assez mais lire est un excellent moyen de se détendre, c'est un moment que l'on prend pour soi, qu'il s'agisse de roman pour nous cultiver ou nous divertir. C'est plutôt la deuxième option pour moi et j'ai passé bien des journées à lire ces derniers mois.


2. Prendre un bon petit déjeuner


Parce que se faire des pancakes ou des gaufres, il n'y a rien de meilleur pour le moral. De temps en temps, ça fait du bien !

3. Tester une nouvelle recette


Comme le point précédent, prendre soin de soi c'est se faire plaisir. Vous avez vu une recette qui vous tente mais vous ne vous lancez pas pour X raison ? Il est temps de la tester.

4. Se créer une ambiance cocooning


Il peut s'agir d'allumer une bougie ou simplement de se caler sous un plaid. Parce qu'on est quand même bien blottis dans son canapé parfois et un rien peut faire la différence.

5. Acheter des fleurs ou des plantes


Je ne le fais que trop rarement, pourtant quel plaisir d'admirer des fleurs dans notre chez-nous. Ça donne tout de suite une atmosphère plus chaleureuse.

6. Écouter de la musique


On ne le répétera jamais assez mais la musique libère de l'endorphine, c'est-à-dire qu'elle diminue le stress et augmente le bien-être. Alors on lance sa playlist !

À lire aussi : La playlist du moment #1

7. Appliquer un masque ou se mettre du vernis


S'octroyer 15 minutes pour faire un masque, un bain de vapeur ou un gommage, il n'y a rien de mieux. En plus d'avoir une peau nettoyée, je trouve qu'on a une certaine satisfaction et on se sent plus belles, plus féminines.

8. Regarder un film ou une série


Comme lire un livre, prendre le temps de regarder un épisode d'une série qu'on apprécie ou un film qu'on souhaite voir depuis quelques mois, c'est un moment génial pour se détendre. Plus qu'un plaid et du popcorn, et le combo est parfait.

9. Dessiner ou colorier


À vrai dire, je suis très mauvaise pour l'un comme pour l'autre mais ça me détend étrangement. Procurez-vous un petit cahier à coloriages et lâchez votre créativité. Ou commencez un bullet journal !


10. Se faire un resto entre copines


Avec un groupe de copines ou votre meilleure amie, un resto fait toujours beaucoup de bien au moral, vous riez, faites un update sur vos vies, découvrez un restaurant et mangez de super plats (enfin j'espère). Un plateau sushis devant la télé, ça marche aussi !

11. Se déconnecter le temps d'une journée


On parle énormément de digital detox, le fait de couper télévision, ordinateur et téléphone. La nécessité d'en faire une de temps en temps n'est plus à prouver, et vos yeux vous remercieront !


12. Se promener dans les rues ou en campagne


Sortir de chez soi et marcher sans but précis, c'est très bon pour le moral et la santé. Avec un peu de chance, vous tomberez sur un quartier ou un endroit sympa.

13. Planifier ses prochaines vacances


Vous trouvez que les vacances sont encore bien loin ? Peu importe, rien ne vous empêche de les planifier, de prévoir un petit voyage, en France ou à l'étranger. Il y a tant à voir que vous ne devriez pas manquer d'idées. Et ça vous redonnera un coup de boost !

14. Chercher des inspirations


Traînez sur Pinterest ou WeHeartIt, épinglez ce qui vous fait envie, ce qui vous fait réfléchir, ce qui vous intéresse. Personnellement, prendre le temps de chercher des inspirations mode, déco, cuisine ou photo, permet de me remotiver. Encore une fois, vous pouvez faire tellement de découvertes.

15. Faire son tableau des rêves


Je n'en avais pas avant décembre. À vrai dire, notre prof nous avait demandé d'en faire un pour notre cours d'accompagnement professionnel individuel (qui ressemblait davantage à un cours de développement personnel car elle est coach en DP). Faire son tableau des rêves permet de se rendre compte de ce que l'on veut être, faire ou avoir et c'est un bon très début pour savoir où l'on va. Par extension, je trouve aussi que c'est une manière de prendre soin de soi : prendre conscience de ce que l'on souhaite et s'organiser en conséquence.

Évidemment cette liste d'idées est non exhaustive et je serai curieuse de savoir ce que vous pensez de mes 15 points abordés !

Et vous, quelles sont vos méthodes pour prendre soin de vous ?

Faites-vous régulièrement ce que j'ai mentionné ou pas du tout ?

Mes trois dernières lectures #4

4 mai 2018

livres lecture toutes les fois où je ne suis pas morte filles de la mer là où rien ne meurt éditions robert laffont

La dernière fois, je vous parlais de livres feel-good, assez légers et faciles à lire, qui font souvent sourire, avec des personnages attachants qui démarrent une nouvelle vie. Je reviens avec trois livres plus sombres mais dont le sujet reste sensiblement le même puisqu'il s'agit de principalement de prises de conscience sur la vie. Ce n'est pas la première fois que je collabore avec les éditions Robert Laffont, les livres qui y sont publiés sont toujours de qualité. Peu importe le genre, je ne m'ennuie jamais et je tenais à vous présenter ces trois livres qui m'ont marqué d'une façon ou d'une autre.

À lire aussi : Mes trois dernières lectures #2

livre lecture toutes les fois où je ne suis pas morte geneviève lefebvre éditions robert laffont

Toutes les fois où je ne suis pas morte

Geneviève Lefebvre

Trois jours après les attentats du 13 novembre 2015 à Paris, Catherine débarque à Bruxelles, dans une ville en état de siège. Mais rien n'aurait pu empêcher la jeune femme de venir rejoindre Matt, reporter de guerre pour la BBC, son ami et, peut-être, son amour de toujours. Des années de tension latente entre eux, et aujourd'hui ils sont libres l'un pour l'autre. Six jours, pour s'aimer, lui a-t-il promis, avant qu'il reparte vers une nouvelle mission. Peu importe la suite. Sauf qu'entre ce qu'ils avaient imaginé et la réalité, rien ne va se passer comme prévu...

Toutes les fois où je ne suis pas morte, c'est un récit particulièrement touchant, écrit avec une extrême précision. Après les attentats du 13 novembre, Catherine a le besoin urgent de vivre sa vie et vient à Bruxelles de Montréal pour retrouver son ami Matt qu'elle désire. Ils s'attirent, et pourtant... C'est un livre poignant, empli de réalisme : l'humain a ses faiblesses et Geneviève Lefebvre les retranscrit à la perfection !

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Filles de la Mer

Mary Lynn Bracht

Sur l'île de Jeju, au sud de la Corée, Hana et sa petite soeur Emi appartiennent à la communauté haenyeo, au sein de laquelle ce sont les femmes qui font vivre leur famille en pêchant en apnée.

Un jour, alors qu'Hana est en mer, elle aperçoit un soldat japonais sur la plage qui se dirige vers Emi. Aux deux filles on a maintes fois répété de ne jamais se retrouver seules avec un soldat. Craignant pour sa soeur, Hana rejoint le rivage aussi vite qu'elle le peut et se laisse enlever à sa place. Elle devient alors, comme des milliers d'autres Coréennes, une femme de réconfort en Mandchourie.

Dans Filles de la Mer, nous alternons entre le point de vue de Hana, en 1943, et celui d'Emi, en 2011. J'ai eu davantage de mal à lire ce livre, pas parce qu'il était mal écrit ou inintéressant. Au contraire, je n'avais qu'une hâte : savoir ce qu'il advenait de Hana. Mais j'avais parfois du mal à replonger dans la lecture parce que c'est un témoignage dur et bouleversant, qui retrace des faits passés encore trop méconnus mais pas moins importants.

livre lecture là où rien ne meurt calderon de moras éditions robert laffont

Là où rien ne meurt

Hervé de Moras et Franck Calderon

Paul Bénévent, auteur nîmois à succès, ne se remet pas de la disparition de sa femme, survenue trois ans plus tôt. N'ayant plus rien écrit depuis, il s'apprête à en finir lorsque de soudaines inondations dévastent sa ville et déposent devant sa porte le corps sans vie d'Alexandre, un ami d'enfance.

Très vite, l'enquête révèle que la victime n'est pas morte noyée, mais assassinée. Paul devient le principal suspect. Dans sa quête pour s'innocenter, il découvre bientôt que son ami avait un mystérieux rendez-vous avec une inconnue. Alors que l'étau de la police se resserre, Paul décide de partir sur ses traces...

Une enquête palpitante et pleine de rebondissements avec des personnages complexes et attachants, voilà ce qui vous attend avec Là où rien ne meurt. Ce livre écrit à quatre mains est pleines de réflexions sur l'humain, sur l'amour, l'amitié et la famille. Tout en restant réaliste, j'ai beaucoup apprécié les liens avec l'astronomie et l'alchimie, qui ont donné une atmosphère plus mystérieuse encore à cette histoire.

En conclusion, ces trois livres ont été d'agréables surprises, pas toujours faciles à lire car, d'une certaine façon, les personnages souffrent physiquement ou moralement de ce qu'ils endurent, mais incroyablement intéressantes et touchantes.

Et vous, quelles ont été vos dernières lectures ?

Avez-vous entendu parler de l'un de ces trois livres ?

Mes trois dernières lectures #3

16 mars 2018

lectures littérature feel-good bien-être

La lecture est vraiment revenue en force dans mes habitudes. Pour vous dire, je n'ai pas passé un jour sans lire depuis le début de l'année, et j'ai déjà atteint mon objectif de lire 30 livres ! En trois mois et non 12... Aujourd'hui, je vous présente donc trois de mes dernières lectures et j'espère qu'elles vous inspireront !

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Le premier jour du reste de ma vie

Virginie Grimaldi

Marie a tout préparé pour l'anniversaire de son mari : gâteaux, invités, décoration de l'appartement... Tout, y compris une surprise : à quarante ans, elle a décidé de le quitter. Marie a pris "un aller simple pour ailleurs". Pour elle, c'est maintenant que tout commence. Vivre, enfin. Elle a donc réservé un billet sur un bateau de croisière qui fait le tour du monde. À bord, Marie rencontre deux femmes qui, elles aussi, sont à la croisée des chemins. Au fil de leurs aventures, parfois loufoques, elles pleurent et rient ensemble, à la reconquête du bonheur. Leurs vies à toutes les trois vont être transformées par ce voyage au bout du monde…

J'ai lu Le premier jour du reste de ma vie peu de temps après avoir lu Tu comprendras quand tu seras plus grande. Ici, on suit Marie qui embarque sur un bateau de croisière avec un but précis : profiter de sa vie et découvrir le monde. Au fil des pages arrivent Anne et Camille, elles aussi passagères, avec leur propre histoire et la même volonté de savourer ce voyage. J'aime particulièrement ce genre de romans feel-good et je suis toujours fascinée par le style de Virginie Grimaldi. Son roman est facile à lire, c'est léger, les personnages sont incroyablement émouvants et j'ai toujours une pointe de déception quand j'arrive aux dernières pages. Pour un moment de détente assuré, je ne peux que vous conseiller ce livre.

À lire aussi : Mes trois dernières lectures #1

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La pâtissière de Long Island

Sylvia Lott

Au début des années 1930, la jeune Marie est forcée de quitter le foyer familial : son père l'envoie rejoindre ses deux frères installés à New York. Après un temps d'adaptation difficile dans un monde bien loin de sa Frise natale, elle entreprend de conquérir la ville et ses élites culturelles grâce à une recette de cheesecake qu'elle adapte avec les ingrédients locaux. Soixante-dix plus tard, Rona, sa petite-nièce qui vit en Allemagne est en pleine crise professionnelle et personnelle lorsqu'elle rend visite à Marie. Celle-ci lui raconte l'histoire de sa vie et lui offre la possibilité d'un nouveau départ.

Avant l'achat, j'ai été intriguée par la quatrième de couverture de La pâtissière de Long Island. Abordé de façon différente par rapport au livre précédent, le thème reste toutefois le bonheur. Marie approche des 90 ans et invite son frère chez elle, à New York. Rona fait partie du voyage et découvre la vie de sa grand-tante dans les années 30. On alterne ainsi avec le présent et le passé au fil des chapitres, ce que j'adore personnellement. L'écriture est plus précise que celle de Virginie Grimaldi, les phrases plus longues. Si ça m'a été un peu plus difficile de lire, l'histoire n'en reste pas moins captivante. Marie est un personnage attachant, tout comme Rona qu'on suit davantage à la fin. C'est vraiment une superbe lecture, très bien écrite, qui fait réfléchir.

lecture nicola soon everything everything

Everything Everything

Nicola Yoon

Madeline Whittier, 18 ans, n'a jamais connu le monde extérieur à cause de son système immunitaire défaillant. Elle occupe ses journées avec des livres, ses cours d'architecture en ligne, les jeux avec sa mère et les check-up de Carla, son infirmière. Madeline n'est pas malheureuse. Elle accepte la situation, comprend que le monde extérieur peut la tuer, et suit sa routine avec un certain plaisir dans cette maison aseptisée. Un jour, de nouveaux voisins arrivent. Une famille en apparence normale, un père, une mère, une fille mais surtout un fils, Oliver (dit Olly)... Elle va vite tomber sous son charme, ce qui va bouleverser sa vie.

On termine cet article avec Everything Everything, un livre incroyablement facile à lire. Des illustrations, dessinées par le mari de Nicola Yoon, sont présentes tout au long du roman. Madeline ne peut pas sortir de chez elle mais elle est heureuse. Jusqu'au jour où Olly débarque et qu'elle veut vivre une vie d'adolescente normale. L'histoire est mignonne, on se sent proche de Madeline et on la comprend. J'ai été un peu moins fan de la fin, mais je suis curieuse d'avoir votre avis sur la question. Si vous cherchez une lecture sympa et émouvante, je vous conseille celle-ci !

Et vous, vous connaissez un des ces livres ?

Quelle est votre lecture du moment ?

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Réduire ses rougeurs avec Cytolrose

2 mars 2018

réduire ses rougeurs avec cytolrose cytolnat produits soins avis

L'arrivée du mois de mars ne signifie malheureusement pas la fin des vagues de froid et des rougeurs qui vont avec. Depuis fin décembre, je teste ces deux produits de la marque Cytolnat. Ils m'ont été envoyé dans le cadre d'un partenariat et j'avoue ne jamais avoir entendu parler ni de la marque, ni de leur gamme Cytolrose que je vais vous présenter dans cet article.

Les produits proposés sont des produits dermatologiques conçus à partir d'extraits végétaux pour des problèmes spécifiques, tels que les rougeurs dans le cas présent. J'essaie de privilégier les compositions d'origine naturelle, je suis donc ravie d'avoir pu tester des produits qui m'étaient jusqu'alors inconnus. Et s'il y a un dernier point à mentionner qui m'a plu à propos de Cytolnat, c'est également la fabrication française. 

Crème apaisante anti-rougeurs

8,40€ sur vedapharm.com ou en pharmacie et parapharmacie

Le premier produit est une crème apaisante, faite d'oligo-éléments marins et d'extraits végétaux, présentée dans un tube canule de 40ml. Elle atténue les rougeurs, en limite l'apparition, hydrate et apaise la peau.

Le tube, s'il n'est pas très glamour, est très pratique et permet un juste dosage. Je trouve l'odeur vraiment agréable et la texture est crémeuse : il me faut souvent deux doses pour l'appliquer partout sur mon visage. J'applique la crème le matin, après m'être nettoyée la peau, et je m'en contente souvent.

Il n'y a que certains jours, où le froid était plus persistant, que j'applique ma crème hydratante en complément le soir. Pour hydrater et apaiser la peau, je suis vraiment satisfaite de la crème. Je reste un peu plus sceptique concernant les rougeurs, pour lesquelles je n'ai pas constaté de réelle évolution.

CC Crème

8,95€ sur vedapharm.com ou en pharmacie et parapharmacie

On retrouve ensuite une crème masquante, ou CC crème, également faite d'oligo-éléments marins et d'extraits végétaux et présentée dans un tube canule de 40ml. Elle permet de masquer les rougeurs et agit aussi en profondeur pour les estomper grâce à sa formule.

Parmi les deux produits, la CC crème est ma chouchoute. La texture est légèrement plus liquide, très facile à appliquer. J'ai vraiment ressenti que ma peau était hydratée. Mon teint est plus unifié et le rendu est naturel ; la couvrance reste légère et c'est vraiment une très bonne base pour le teint. Il m'est arrivé de sortir plusieurs fois sans ajouter de fond de teint par-dessus, chose rare à mentionner pour moi !

Globalement, je suis vraiment ravie des produits de la gamme Cytolrose. Même si je trouve qu'ils ont peu atténué mes rougeurs, ils hydratent, apaisent et unifient bien le visage. En plus, ils sont trouvables facilement en magasin et à un prix raisonnable. Pour moi, c'est un oui !

Et vous, vous avez des rougeurs l'hiver ?

Allez-vous tester les produits Cytolrose ?

Le ciré, cet indéfectible

2 février 2018

Look femme ciré imperméable Hublot

Ça fait bien longtemps que je n'ai pas publié de look. J'aime particulièrement ce genre d'article parce que je me permets de parler un peu plus librement de ce qui se passe dans ma vie. Depuis le dernier, je suis donc repartie en Bretagne pour l'été, j'ai visité la belle ville de Porto, j'ai travaillé pendant deux mois puis je suis entrée en master à Pau. Je me suis bien adaptée à cette nouvelle vie et, comme je le disais dans ma rétrospective 2017, je ne pense plus quitter les Pyrénées Atlantiques !

C'est à Porto que j'ai acheté mon tee-shirt Levi's. C'est trèèès répandu depuis de nombreux mois mais je l'aime beaucoup et il est hyper confortable. Tout comme mon pantalon qui vient de Mango, c'est de loin mon préféré. Le modèle reste simple mais sympa. Bien entendu, je porte toujours ma montre T. Miltonn. Déjà un an que je l'ai reçu et je l'aime toujours autant. Le cadran est toujours intacte, pas une seule rayure, et j'en suis un peu épatée ! Je porte également des boucles d'oreilles qui viennent de Hema, cadeau d'anniversaire de ma copine Laura, et j'adore la forme.

C'est d'ailleurs avec Laura que j'ai acheté ce ciré, à la fin de l'été. Elle partait aux Pays-Bas (et en avait donc plus besoin que moi) et ça faisait longtemps que je voulais un ciré, ne serait-ce que pour me rappeler la Bretagne ! C'est dans la ville close de Concarneau qu'on a trouvé notre bonheur mais je n'ai pas osé le jaune. De la marque Hublot, il est à un prix raisonnable et de très bonne qualité. Le jour où on a shooté, les températures étaient largement plus hautes qu'actuellement et je pouvais me permettre d'être en tee-shirt en-dessous. Autant vous dire que, ces derniers jours, je rajoute un pull bien chaud et ma grosse écharpe !

Look femme ciré imperméable Hublot
Look femme ciré imperméable Hublot
Look femme ciré imperméable Hublot

Et vous, vous aimez les cirés ? Vous en avez un ?

Comment améliorer son quotidien simplement ?

26 janvier 2018

comment améliorer son quotidien développement personnel

L'hiver n'est pas toujours la meilleure saison pour se sentir bien, que ce soit dans son corps ou dans sa vie quotidienne. Il est rare de pouvoir être heureux tout le temps, bien sûr. Il est même normal d'avoir des moments de faiblesse. Mais il existe quelques habitudes pour améliorer son quotidien de façon simple.

1. Relativiser


Ce n'est pas facile de prendre du recul, en particulier pour des choses qui nous tiennent à cœur. Il faut se détacher pour pouvoir réfléchir de façon posée et prendre les bonnes décisions, qui ne seront pas dictées par nos émotions mais par notre bon sens. Relativiser, c'est aussi oser plus facilement. Un moment gênant n'est que passager, par exemple. Au moins, vous aurez essayé ! Vous penserez de façon plus positive et c'est tout ce que l'on peut souhaiter pour tout un chacun.

2. S'essayer à l'affirmation positive


Un autre moyen d'améliorer son quotidien et de penser positif, c'est de se répéter des affirmations motivantes dans le miroir. Je m'y suis essayée quelques jours et, honnêtement, je me suis sentie un peu ridicule, mais je suis persuadée qu'à terme cela peut tellement jouer sur notre moral. Se donner des paroles d'encouragement est efficace pour améliorer son quotidien car ça nous donnera davantage confiance en nous et en nos capacités.

3. Lire régulièrement


Depuis que j'ai recommencé à lire de façon plus assidue, je me rends compte à quel point c'est important pour mon moral et pour mon esprit. Peu importe notre genre de prédilection, je pense qu'il est nécessaire de prendre ne serait-ce que quelques minutes par jour pour lire un livre.

À lire aussi : Mes trois dernières lectures #2

4. Se déconnecter des réseaux de temps en temps


De pair avec le précédent point, faire une digital detox nous permet de remettre toutes nos idées en ordre. Les blogs et les réseaux sociaux peuvent apporter énormément de positif, de belles découvertes et une bonne dose d'inspiration. Mais cela peut être aussi source de négativité : on se compare aux autres, on souhaite toujours plus... Votre quotidien ne doit pas être rythmé par votre portable et/ou votre ordinateur, déconnectez-vous de temps à autre !

À lire aussi : 5 raisons de désactiver ses notifications

5. Se coucher tôt


C'est un point sur lequel j'ai encore du mal mais le sommeil est hyper important pour une bonne journée ! Grâce à mon bullet journal, je me rends compte de mes écarts et j'essaie de m'instaurer un couvre-feu. Vous coucher tôt, c'est aussi vous lever plus tôt et il n'y a rien de mieux comme sensation que d'avoir le sentiment d'avoir sa journée entière devant nous.

À lire aussi : 8 raisons de s'organiser avec un bullet journal

comment améliorer son quotidien développement personnel

6. Méditer


Au même titre que l'affirmation positive, je trouve que la méditation sert également à prendre conscience de son corps et de son esprit. Les débuts ne sont pas faciles car se vider la tête n'est pas dans nos habitudes mais, une fois plusieurs séances passées, je trouve ça très plaisant. Je suis plus sereine et j'ai déjà moins de mal à relativiser.

7. Sourire davantage


La meilleure arme, c'est notre sourire. Les personnes de mon entourage ont tendance à me dire que je souris et ris tout le temps. Honnêtement, c'est le plus beau des compliments qu'on peut me faire, parce que sourire est contagieux et vous êtes aussi bien plus avenant avec le sourire aux lèvres. Ça ne coûte rien et ça peut illuminer la journée de quelqu'un, inconnu ou non.

8. Prendre soin de soi


Pour être plus heureux, il faut bien évidemment prendre soin de soi. Par là, j'entends prendre quelques moments uniquement pour soi : prendre un bain, lire un livre, regarder une série... Tant de choses qui nous font plaisir et qui nous rendent heureux.

9. Être attentif aux autres


Je suis convaincue que le bien-être ne vient pas seulement de nous, mais aussi des autres. Chacun a quelque chose à nous apporter, que ce soit bon ou mauvais. S'intéresser aux autres fait partie de ces habitudes qui améliorent notre quotidien. Bien sûr, on ne peut pas être attentif à tout le monde, mais pourquoi pas commencer par notre entourage proche ?

10. Être honnête envers soi-même et envers les autres


Je finirais par un point très important selon moi. Être honnête envers soi, c'est savoir où l'on va, reconnaître ses forces et ses faiblesses. C'est se connaître, tout simplement. Une fois que l'on sait véritablement qui nous sommes, on peut alors être honnête et être soi-même avec les autres.

Et vous, comment pensez-vous améliorer votre quotidien ?

Appliquez-vous ces conseils pour vous sentir mieux ?