22 juin 2018
Depuis septembre dernier, j'ai eu beaucoup de mal à me mettre à la rédaction d'articles sur le blog. Ça arrive, j'avais besoin de souffler, et aujourd'hui je me sens prête à revenir sereinement et à publier plus fréquemment. Et quoi de mieux que de marquer ce retour avec un petit article qui vous donne idées pour prendre soin de vous ?
1. Lire un livre
Je ne le dirais jamais assez mais lire est un excellent moyen de se détendre, c'est un moment que vous prenez pour vous, qu'il s'agisse d'un ouvrage pour vous cultiver ou d'un roman pour vous divertir. C'est plutôt la deuxième option pour moi et j'ai passé des journées entières à lire ces derniers mois. Le moins que l'on puisse dire, c'est que ça m'a fait beaucoup de bien.
À lire aussi : 3 idées lecture #4
2. Prendre un bon petit déjeuner
Parce que vous faire des pancakes ou des gaufres, il n'y a rien de meilleur pour le moral. Mais vous pouvez aussi opter pour une option plus healthy avec un porridge par exemple. Prendre un petit déjeuner, c'est bien démarrer la journée et ça peut faire toute la différence. :)
3. Tester une nouvelle recette
Comme le point précédent, prendre soin de soi c'est se faire plaisir. Vous avez vu une recette qui vous tente mais vous ne vous lancez pas par flemme, manque de temps ou peur de rater ? Il est temps de la tester, vous ne pourrez qu'être satisfait(e) de vous !
4. Se créer une ambiance cocooning
Un rien peut faire la différence : blotti(e) sur votre canapé, allumez-vous une bougie à l'odeur réconfortante ou calez-vous sous un plaid pour une ambiance cocooning au top !
5. Acheter des fleurs ou des plantes
Je ne le fais que trop rarement, pourtant quel plaisir d'admirer des fleurs chez soi. L'atmosphère de votre maison/appartement devient tout de suite plus chaleureuse !
6. Écouter de la musique
On ne le répétera jamais assez mais la musique libère de l'endorphine, c'est-à-dire qu'elle diminue le stress et augmente le bien-être. Alors lancez votre playlist préférée et laissez-vous transporter !
À lire aussi : Playlist du moment #1
7. Appliquer un masque ou se mettre du vernis
Vous octroyer 15 minutes pour faire un masque, un bain de vapeur ou un gommage, il n'y a rien de mieux. En plus d'avoir une peau nettoyée, je trouve qu'on a une certaine satisfaction et on se sent plus belles, plus féminines.
8. Regarder un film ou une série
Comme lire un livre, prendre le temps de regarder un épisode d'une série que vous appréciez ou un film que vous souhaitez voir depuis quelques mois, c'est un moment génial pour se détendre. Plus qu'un plaid et du popcorn, et le combo est parfait.
9. Dessiner ou colorier
À vrai dire, je suis très mauvaise pour l'un comme pour l'autre mais ça me détend étrangement. Procurez-vous un petit cahier à coloriages et lâchez votre créativité. Ou vous pouvez aussi vous lancer dans un bullet journal pour allier organisation et créativité !
À lire aussi : 8 raisons de vous organiser avec un bullet journal
10. Se faire un resto entre copines
Avec un groupe de copines ou votre meilleure amie, un resto fait toujours beaucoup de bien au moral, vous riez, faites un update sur vos vies, découvrez un restaurant et mangez de super plats (enfin j'espère). Ce sont des moments précieux que vous partagez avec vos proches et qui vous donneront le sourire à coup sûr !
11. Se déconnecter le temps d'une journée
On parle énormément de digital detox, le fait de couper télévision, ordinateur et téléphone. La nécessité d'en faire une de temps en temps n'est plus à prouver, et vos yeux vous en remercieront en plus !
À lire aussi : 5 raisons de désactiver vos notifications
12. Se promener dans les rues ou en campagne
Sortir de chez vous et marcher sans but précis, c'est très bon pour le moral et la santé. Avec un peu de chance, vous tomberez sur un quartier ou un endroit sympa.
13. Planifier ses prochaines vacances
Vous trouvez que les vacances sont encore loin ? Peu importe, rien ne vous empêche de les planifier, de prévoir un petit voyage, en France ou à l'étranger. Il y a tant à voir que vous ne devriez pas manquer d'idées. Et ça vous redonnera un coup de boost !
14. Chercher des inspirations
Traînez sur Pinterest ou WeHeartIt, épinglez ce qui vous fait envie, ce qui vous fait réfléchir, ce qui vous intéresse. Personnellement, prendre le temps de chercher des inspirations mode, déco, cuisine ou photo, permet de me remotiver. Encore une fois, vous pouvez faire tellement de découvertes.
15. Faire son tableau des rêves
Je n'en avais pas avant décembre. À vrai dire, notre prof nous avait demandé d'en faire un pour notre cours d'accompagnement professionnel individuel (qui ressemblait davantage à un cours de développement personnel car elle est coach en DP). Faire un tableau des rêves permet de vous rendre compte de ce que vous voulez être, faire ou avoir, et c'est un très bon début pour savoir quelle direction prendre. Par extension, je trouve aussi que c'est une manière de prendre soin de soi : prendre conscience de ce que vous souhaitez et s'organiser en conséquence.
Évidemment cette liste d'idées est non exhaustive et je suis curieuse de savoir ce que vous pensez des 15 points que j'ai abordés !
Vous prenez soin de vous régulièrement ? Quelles sont vos méthodes ?
Inscription à :
Articles (Atom)
Social Icons