Comment améliorer son quotidien simplement ?

26 janvier 2018

comment améliorer son quotidien développement personnel

L'hiver n'est pas toujours la meilleure saison pour se sentir bien, que ce soit dans son corps ou dans sa vie quotidienne. Il est rare de pouvoir être heureux tout le temps, bien sûr. Il est même normal d'avoir des moments de faiblesse. Mais il existe quelques habitudes pour améliorer son quotidien de façon simple.

1. Relativiser


Ce n'est pas facile de prendre du recul, en particulier pour des choses qui nous tiennent à cœur. Il faut se détacher pour pouvoir réfléchir de façon posée et prendre les bonnes décisions, qui ne seront pas dictées par nos émotions mais par notre bon sens. Relativiser, c'est aussi oser plus facilement. Un moment gênant n'est que passager, par exemple. Au moins, vous aurez essayé ! Vous penserez de façon plus positive et c'est tout ce que l'on peut souhaiter pour tout un chacun.

2. S'essayer à l'affirmation positive


Un autre moyen d'améliorer son quotidien et de penser positif, c'est de se répéter des affirmations motivantes dans le miroir. Je m'y suis essayée quelques jours et, honnêtement, je me suis sentie un peu ridicule, mais je suis persuadée qu'à terme cela peut tellement jouer sur notre moral. Se donner des paroles d'encouragement est efficace pour améliorer son quotidien car ça nous donnera davantage confiance en nous et en nos capacités.

3. Lire régulièrement


Depuis que j'ai recommencé à lire de façon plus assidue, je me rends compte à quel point c'est important pour mon moral et pour mon esprit. Peu importe notre genre de prédilection, je pense qu'il est nécessaire de prendre ne serait-ce que quelques minutes par jour pour lire un livre.

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4. Se déconnecter des réseaux de temps en temps


De pair avec le précédent point, faire une digital detox nous permet de remettre toutes nos idées en ordre. Les blogs et les réseaux sociaux peuvent apporter énormément de positif, de belles découvertes et une bonne dose d'inspiration. Mais cela peut être aussi source de négativité : on se compare aux autres, on souhaite toujours plus... Votre quotidien ne doit pas être rythmé par votre portable et/ou votre ordinateur, déconnectez-vous de temps à autre !

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5. Se coucher tôt


C'est un point sur lequel j'ai encore du mal mais le sommeil est hyper important pour une bonne journée ! Grâce à mon bullet journal, je me rends compte de mes écarts et j'essaie de m'instaurer un couvre-feu. Vous coucher tôt, c'est aussi vous lever plus tôt et il n'y a rien de mieux comme sensation que d'avoir le sentiment d'avoir sa journée entière devant nous.

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6. Méditer


Au même titre que l'affirmation positive, je trouve que la méditation sert également à prendre conscience de son corps et de son esprit. Les débuts ne sont pas faciles car se vider la tête n'est pas dans nos habitudes mais, une fois plusieurs séances passées, je trouve ça très plaisant. Je suis plus sereine et j'ai déjà moins de mal à relativiser.

7. Sourire davantage


La meilleure arme, c'est notre sourire. Les personnes de mon entourage ont tendance à me dire que je souris et ris tout le temps. Honnêtement, c'est le plus beau des compliments qu'on peut me faire, parce que sourire est contagieux et vous êtes aussi bien plus avenant avec le sourire aux lèvres. Ça ne coûte rien et ça peut illuminer la journée de quelqu'un, inconnu ou non.

8. Prendre soin de soi


Pour être plus heureux, il faut bien évidemment prendre soin de soi. Par là, j'entends prendre quelques moments uniquement pour soi : prendre un bain, lire un livre, regarder une série... Tant de choses qui nous font plaisir et qui nous rendent heureux.

9. Être attentif aux autres


Je suis convaincue que le bien-être ne vient pas seulement de nous, mais aussi des autres. Chacun a quelque chose à nous apporter, que ce soit bon ou mauvais. S'intéresser aux autres fait partie de ces habitudes qui améliorent notre quotidien. Bien sûr, on ne peut pas être attentif à tout le monde, mais pourquoi pas commencer par notre entourage proche ?

10. Être honnête envers soi-même et envers les autres


Je finirais par un point très important selon moi. Être honnête envers soi, c'est savoir où l'on va, reconnaître ses forces et ses faiblesses. C'est se connaître, tout simplement. Une fois que l'on sait véritablement qui nous sommes, on peut alors être honnête et être soi-même avec les autres.

Et vous, comment pensez-vous améliorer votre quotidien ?

Appliquez-vous ces conseils pour vous sentir mieux ?

36 commentaires:

  1. J'adore tes conseils ! Merci beaucoup !
    Je ne peux que valider ton conseil de lire plus étant donné que lire est ma passion, cela me fait tellement du bien de me plonger dans mon livre après une journée de travail, dans les transports en commun, ça permet de faire une vrai pause ! Et plus, il y a tellement de genre de livre différent, de thèmes abordé que tout le monde peut trouver son bonheur ! :)
    Couper des réseaux sociaux est un conseil que je valide aussi mais que j'ai du mal à appliquer, j'ai surtout du mal à me séparer de mon téléphone et je sais que ça nuit à ma concentration et à mon travail. Les seuls moments où j'arrive à me déconnecter de tout ça, c'est lorsque je lis !

    Tes autres conseils sont très bons. Merci :)

    J'améliore mon quotidien en faisant mon travail de libraire, j'adore voir les gens heureux lorsque je trouve LE livre qu'ils leur faut, que ce soit un conseil pour eux, un cadeau pour quelqu'un, ... :)

    Bonne journée à toi

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    1. Ça doit être génial d'être libraire, entourée de livres !!! :D
      Pour être moins sur mon téléphone, j'ai désactivé les notifications il y a plusieurs mois et ça fonctionne du tonnerre !

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  2. je suis entièrement avec le point lecture. J'ai envie de lire davantage cette année. Je ne pense pas faire 52 livres en 52 semaines mais au moins 2 livres dans le mois

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    1. C'est déjà très bien si tu réussis à lire 24 livres en 2018 !! :D Je ne peux que t'encourager !

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  3. Tes conseils sont simples et évidents. Il faut juste les mettre en pratique. J'en 6/10. J'ai encore du chemin à parcourir.

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    1. Tu es déjà à plus de la moitié, c'est déjà pas mal :)

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  4. Se coucher tôt... Ça doit bien faire 10 ans que je me le dis et 10 ans que je n'y arrive pas ! :D
    Bon pour le reste je coche presque tout alors je me pardonne haha !

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    1. Je te rassure, en ce moment je me couche plus vers minuit-1h que vers 22h-23h :P

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  5. Quel chouette article, vraiment j'adore ce genre là ! Merci pour tes bons conseils ;)

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  6. J'aime quand je conduis m'arrêter aux passages protégés et laisser un piéton passer. Il est d'abord surpris puis il, elle articule un merci enfin j'ai souvent le sourire final. Ça me fait un bien fou, cet échange de bienveillance. Simplement

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  7. Lire, c'est mon échappatoire, tout comme écrire ! Du bonheur, ça fait du bien !! )

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    1. À moi aussi ! J'aimerais écrire davantage mais je n'ai pas encore trouvé LA bonne idée, même si j'ai plein de travaux commencés :)

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  8. J'aime beaucoup tes conseils. Ce n'est pas très compliqué à faire en soi et pourtant je n'y arrive pas. Faire une digital détox, se coucher plus tôt, relativiser ! Mais d'un autre côté, je lis beaucoup et j'adore sourire ou rire, c'est déjà un bon début. Merci pour ce partage :)

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    1. Il faut se concentrer sur les choses déjà acquises et se créer de nouvelles habitudes alors ! :D Je ne m'en fais pas pour toi ;)

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  9. J'ai beaucoup aimé ton article... Je suis justement en plein travail sur moi même... Via une formation de sophrologue... Et tout ce que tu écris me parle fortement... Les clés du bonheur sont tout près de nous... Dans des choses toutes simples... Tellement simple que beaucoup de gens ne les voient plus... Et c'est bien triste... Des articles comme ça peuvent ouvrir les yeux aux gens s'ils tombent dessus... ������������

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    1. Et c'est ce que je souhaite plus que tout : ouvrir les yeux aux autres sur des choses simples et accessibles :) Merci pour ton commentaire, j'espère que ta formation te sert !

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  10. Hello , très joli article. Nous te rejoignons sur le point " sourire d'avantage". C'est vrai qu'on ne prend pas assez le temps de le faire, mais ça égaye tout de suite une journée. Bon weekend :)!

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  11. Parfait tes conseils... Je trouve qu'ils sont très justes. Merci pour ce bel article.

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  12. Tout plein de conseils pour moi alors !
    La 1 est tellement dure ! Je vais tenter de faire la 2 plus souvent... Je connais une petite baisse de confiance en moi actuellement... Alors tes conseils tombent à pic !

    Merci !

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  13. Entièrement d’accord avec toi ! revenir à l’essentiel et goûter aux bonheurs simples du quotidien !

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  14. Coucou ! J'aime beaucoup tes conseils, et je suis plutôt d'accord avec toi! Pour ma part, il faudrait que j'essaye d'être un peu plus positive je pense ! Bisous

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    1. Ce n'est pas toujours facile mais il ne faut pas se décourager :)

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  15. Tes conseils sont pleins de bons sens! Je pense en effet que me remettre à la lecture me ferait beaucoup de bien! En attendant je continue de sourire le plus possible et d'être bienveillante envers les autres. ��

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    1. J'ai écrit plusieurs articles sur mes dernières lectures si le cœur t'en dit :) Quant au sourire, c'est le plus important !

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  16. Merci pour tous ces conseils avisés ! Je m'y retrouve dans plus d'un ! Etre honnête avec soi même est vraiment important mais pas toujours facile tout comme relativiser. Ce sont des choses à travailler au quotidien mais qui peuvent apporter tellement ! Le sourire également est important tant pour nous même que pour les autres, c'est une forme d'ouverture ! Merci de rappeler ces quelques petites choses qui peuvent changer beaucoup ! Bonne continuation :)

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    1. Merci pour ton commentaire, ça me fait plaisir :) Je te souhaite une bonne continuation également !

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  17. Un très joli article parfait à lire un dimanche.
    Je vais tenter de suivre chacun de tes conseils la semaine prochaine :)

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    1. Avec plaisir, j'espère que tu y arriveras sans trop de mal ! :)

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  18. Hello (: J'aime beaucoup tes conseils et c'est vrai qu'avec le manque de soleil j'ai tendance à être plutôt pessimiste et donc améliorer mon quotidien est vraiment important. Merci pour tes conseils qui sont pourtant simple mais pas forcement instinctif (:

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    1. L'hiver est très difficile je trouve, les mois de janvier et février sont toujours de sales périodes pour moi. Alors je suis contente si tu veux toi aussi être davantage optimiste ! :D

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